Desde Clínica del Pie Luna Ortega queremos dar algunos consejos desde el punto de vista podológico para los costaleros que ahora en esta época realizan ensayos para la próxima Semana Santa.

1️⃣ Estiramientos de musculatura anterior de la de la pierna antes y después (especial hincapié después de realizar el trabajo).

2️⃣ Estiramientos posteriores de la zona de gemelos (ya que sufren fuertes contracciones en las «levantás» del paso).

3️⃣ Utilizar el calzado que se vaya a utilizar el día de salida procesional, no estrenar calzado el día de salida.

4️⃣ Calzado que no oprima y permita el libre movimiento de los dedos sin estar oprimidos, a medida que pasan las horas soportando peso es posible que los pies dilaten y aumenten un poco el volumen.

5️⃣ Suela con buena amortiguación, el uso de alpargatas mantiene los pies libres pero en cambio su amortiguación es escasa.

🟤 Tener en cuenta que biomecánicamente el cuerpo humano realiza un movimiento «anormal» al caminar mientras se lleva el paso, por eso es importante tener en cuenta el calentamiento y estiramiento, además de aplicar vendajes funcionales en el pie 🦶🏻 si fuera necesario para prevenir posibles lesiones.

Si padece algún problema en sus pies consúltenos y desde Clínica del Pie Luna Ortega intentaremos ofrecerle la mejor solución.

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CLÍNICA DEL PIE LUNA ORTEGA
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